Hans Lundberg

Vi tycker oss se en hel del likheter mellan beroende och utmattningssyndrom och jag postade därför en enkel fråga till grupper för ”utbrända” på Facebook. Jag tillhör dessa grupper eftersom jag drabbades av utmattningssyndrom för flera år sedan. Jag skrev följande:

”Eftersom jag inte lyckats finna någon symtom/beteendebild som visar roten till våra problem har jag skrivit ner en efter bästa förmåga. Det vore intressant att få veta av er andra om ni känner igen er. Kanske har ni andra symtom och beteenden, kanske har ni några av dessa…”

Odefinierbara rädslor. 

Oändlig trötthet

Kognitiva problem, svårt med inlärning.

Brist på ödmjukhet i betydelsen känn dig själv. Luddig eller felaktig självbild.

Fysiska problem.

Medberoende. Tar över andras ansvar.

Kontroll. Måste ha kontroll över det som inte går att kontrollera. Förändra det som inte går att förändra.

People pleaser. Beroende av att känna sig omtyckt.

Beroende av bekräftelse. Lever på andras villkor. Tappar sig själv.

Holistisk nedbrytning. Psykiskt, känslomässigt och kroppsligt förfall.

Besatthet. Tvångsmässigt fokuserad på något

Minnesstörningar. Black outs.

Dålig kontakt med känslor. Stänger igen känslolivet för att skydda sig mot inre stress.

Svårt att befinna sig i nuet - för smärtsam

Reducerat självförtroende. Rädd att inte duga.

Existentiell förvirring. Har jag någon plats i Universum? Etc…

Ca 50 svar från "utbrända", varav 38 höll sig till ämnet.

Så här blev det (38 kommentarer):

Identifierade sig med alla                      14

Identifierade sig med de flesta              11

Identifierade sig med några                  12

Ingen identifikation                                 1

Vad man inte visste var att symtom/beteendebilden ovan kommer från en alkoholberoende