bda-se.se

När en medarbetare "bränner ut sig" (utmattningssyndrom), blir konsekvenserna förödande både för individen och arbetsplatsen

Långa sjukskrivningstider, avsevärda kostnader i form av effektivitetsförluster, produktionsbortfall, sjukpenning, ersättare etc. Hjulen snurrar allt snabbare och medarbetare riskerar att "gå in i väggen", en trend som ökar stadigt. Enligt forskarna är det de mest ambitiösa som ligger närmast riskzonen.

TA TAG I PROBLEMET INNAN DET UPPSTÅR!

Vi lanserar nu ett PREVENTIONSPROGRAM, som diskuterats med den svenska forskareliten

12 Steg StressPrevention är ingen behandling, ingen terapi. Programmet är LÄRANDE och TRÄNANDE (coaching). Ett 12- stegsbaserat program baserat på 80 års empirisk evidens, kombinerat med Mindfulness och fysisk träning.

Det krävs en process. Vägen mot utmattning är oftast lång. Tankar och beteenden kan skapa vanor som inte ligger i linje med individens egentliga identitet, eller som överstiger hans eller hennes förmåga. "Onormala" vanor nöts in, upplevs så småningom som normala och leder efter en tid till en psykisk, fysisk och känslomässig kollaps.

För att ändra på dessa komplexa tankar och beteenden räcker det inte med några korta punktinsatser. Det krävs ett holistiskt synsätt i en process.

12- stegsprogrammet är ett personligt, kraftfullt program med över 80 års empirisk evidens för bättre självkännedom och livsförändring. Ta bort alkoholen, ta bort drogen och kvar finns ett program som leder människan ut ur livshotande tillstånd till en bättre livskvalitet.

Därför finns det i dag ca 200 olika 12 -stegsprogram runt om i världen, anpassade för svåra mänskliga problem och sjukdomar.

4 veckor, 2 dagar i veckan. Max 15 deltagare i grupp (gemenskap)

INNEHÅLL

Intervju.

Ifyllande av självskattningsinstrumenten

MADRS, Montgomery Åsberg Depression Rating Scale

KEDS, Karolinska Exhaustion Disorder Scale (Utmattnings- syndrom).

Resultaten sammanställs av oberoende utvärderare.

Anhörigseminarium, en förmiddag första dagen

Coaching genom de 12 stegen, föreläsningar, enskilda arbeten fokuserade på egna problem, grupparbeten. Allt schemalagt

Rådgivning/samtal med arbetsgivaren

Föreläsningar av:

Professor Marie Åsberg, världsledande forskare inom ytmattningssyndrom, Karolinska institutet

Dr Eva Andersson, GIH

Dr Christer Fjällström, MD, Leg. läkare, MRO.

Mindfulness

Lättare fysisk träning

Träning i hur att starta och leda en självhjälpsgrupp (BDA)

Vid avslut fyller deltagarna i självskattningsinstrumenten MADRS och KEDS igen för oberoende utvärdering

Vi redovisar resultat

"Open ended" uppföljning efter arbetstid

"producerar" självhjälpsgrupperna Burnout/Depressed Anonymous (BDA), precis som Minnesotamodellen "producerade" AA- och NA grupper (ca 1000).

Burnout/Depressed Anonymous

Vi följer 12- stegstraditionen. En BDA grupp är självförsörjande med egna frivilliga bidrag.

Enda kravet för medlemsskap är en önskan att bli frisk från utmattningssyndrom eller depression.

Vårt mål är att skapa ett landsomfattande nätverk.

Exempel från det 12- stegsbaserade pilotprojektet 12D mot stress/depression, med 13 slumpmässigt utvalda deltagare.

Alla deltagarna var långtidssjukskrivna.

Röda staplar MADRS, Montgomery Åsberg Depression Rating Scale.

Gröna staplar KEDS, Karolinska Exhaustion Disorder Scale (Utmattningssyndrom).

MADRS 0-12 poäng: Ingen eller mycket lätt depression. 13-19 poäng: Lätt depression. 20-34 poäng: Måttlig depression. ≥ 35 poäng: Svår depression

KEDS Över 18 poäng i riskzonen för utmattningssyndrom.

Skattningarna gjordes innan pilotprojektet, direkt efter pilotprojektet och efter 4 månader i självhjälpsgruppen BDA. Ju lägre staplar, desto bättre värden.

Detta är exempel på resultat för deltagare med hög närvaro efter 4 veckor + uppföljning.

Bör jämföras med regeringens rehabiliteringsgaranti mot psykisk ohälsa. Åtta år, över 6 miljarder kronor och inga resultat (Riksrevisionen).

Tillbaka till arbete

Två av deltagarna har gått tillbaka till tidigare jobb. Två har skaffat nya jobb. En söker jobb och två söker jobb i en helt annan bransch. En är pensionär (var förtidspensionerad redan innan pilotprojektet) och en går i pension.

Totalt 7 av 11 tillgängliga för arbetsmarknaden är tillbaka i arbete, eller på väg tillbaka...

Deltagarnas egen utvärdering

Utmärkt Mycket bra Bra Godkänt Dåligt

Tolvstegsprogrammet 8 3 1 1

Mindfulness 6 2 5

Fysisk träning 2 3 4 4

Programmet som helhet 7 5 1

Den fysiska träningen hade lagts till slutet av dagen. Det gjorde det möjligt för deltagarna att ”smita iväg”. Fysisk träning kommer hädanefter att läggas mitt i programmet.

Se hela piloten under rubriken "PILOTPROJEKT".

Kostnadseffektivt

Vi har gjort en uppskattning av kostnaderna för en anställd med en lön på 30 000, sjukskriven 6 månader. Kostnaderna, inklusive ev. ersättare, blir konservativt beräknat ca 280 000.

Se uträkningen under rubriken "EKONOMI".

Psykisk ohälsa kostar de svenska företagen över 15 miljarder per år, en kostnad som stadigt ökar.

Kontakt

Om ert företag har medarbetare som är i riskzonen för utmattningssyndrom har vi en lösning.

Hans Lundberg

Mobil 073 909 1818

Mail hansolundberg@icloud.com

12 Step Recovery Sweden AB Karlbergsvägen 51, 113 35 Stockholm

Forskning

12 steg stressPrevention har presenterats för Sveriges ledande forskare inom utmattnings- syndrom.

I en serie möten med professorerna Marie Åsberg och Åke Nygren, Karolinska institutet och Alexander Wilczek, överläkare och verksamhesledare Psykiatriska Kliniken Ersta sjukhus, fastslogs att 12 steg StressPrevention bör implementeras

Låt oss avliva ett par myter om 12- stegsprogrammet

1. 12- stegsprogrammet är väl bara för alkohol- och drogmissbrukare?

Den världsberömde psykiatern Carl Jung skrev i sin bok "Memories, Dreams, Reflections”: Om du ersätter ordet ”alkoholist” med något annat, uttrycker det hur 12 -stegsprogrammet fungerar. Det är applicerbart på alla.

Miljoner och åter miljoner människor har styrt om sina liv med hjälp av 12- stegsprogrammet 0ch stöd i en gemenskap.

2. Är inte 12- stegsprogrammet ett religiöst program?

Grundarna av 12- stegsprogrammet var religiösa. Enligt dem var det bara Gud som kunde befria dem från deras ohyggliga åkomma.

Men många som kom in i AA var ateister eller tvivlare och det uppstod en konflikt. "Det står Gud i texterna", sa man, "det vill vi att ni tar bort!"

Upphovsmännen vägrade och det blev en kompromiss: Gud som vi själva uppfattar honom, eller en "högre makt."

Det måste finnas någon eller något som kan hjälpa den lidande upp ur hans eller hennes svarta hål, ansåg man. Det kan ses som en existentiell uppfattning.

Vad denna någon eller något är får bli en personlig fråga. Det kan t. ex. vara en grupp andra människor med liknande problem.

Det står i AA´s statuter att 12- stegsprogrammet inte har någon anknytning till religion.

Det har fungerat i över 80 år på allt från troende, ateister, tvivlare, indifferenta...

Vi som står bakom

Lars Wiklund

Pensionerad personaldirektör och tidigare medlem av lednings- gruppen för Ericssons största affärsområde, omfattande ca 30 000 medarbetare.

Stor erfarenhet av att leda internationella projekt. Ledamot i ett flertal bolagsstyrelser.

Eva Fogelberg

Certifierad beroende- och anhörigterapeut. 12- stegsveteran

Eleni Kingsley

Diplomerad beroende och medberoendeterapeut (steg 1). Mindfulnessinstruktör. Certifierad coach Nlp och psykosyntes

Christer Fjällström

MD, Leg. läkare, MRO.

Hans Lundberg

Introducerade och implementerade den tolvstegsbaserade Minnesotamodellen i Sverige i samarbete med Praktikertjänst AB. 12-stegsveteran.

Teamet som genomför- de pilotprogrammet

Eva Fogelberg, certifierad beroende- och anhörigterapeut. 12- stegsveteran.

Eva Cállmin, Mindfulnessgruppen

Johan Petersson, GIH, Gymnastik- och Idrottshögskolan

Hans Lundberg, 12- stegsveteran.

Styrelse

I bolagets styrelse finns förutom Hans Lundberg och Lars Wiklund följande personer:

Karl-Evert Mosten. Tidigare vice VD i Praktikertjänst och chef medicinska divisionen. Ledande funktioner i Svenska Medent AB med dotterbolag.

Fram till 2013 styrelseordförande och huvudägare inom diagnostikföretaget Emers Holding AB med dotterbolag Bactus AB.

Thomas Sigfridson. Grundare av och delägare i managementföretaget Effect Management Development AB, som utvecklat organisationer och ledningsgrupper under 25 år.

Tidigare ordförande i Företagarna Sverige. Innehar flera uppdrag som styrelseordförande i små- och medelstora företag.